Healty Drink

Pernah dengar kata2 detox kan....ituloh cara untuk membuang racun dalam tubuh. Percaya ga kalau dalam tubuh kita banyak racun???? percaya ada deh... coba sekali2 kita renungkan berapa banyak bahan kimia yang masuk kedalam tubuh kita, mulai dari MSG, sisa2 pestisida yang melekat pada sayur, buah yang kita makan, atau dari zat pengawet pada ikan, ayam atau daging...hiiii

Setiap kita pasti ingin hidup sehat kaaaan...

Nah kali ini kita akan coba membahas minuman sehat berbahan dasar lemon.

Lemon

air perasan lemon yang kaya akan kandungan kalsium, magnesium, vitamin C, bioflavonoid, pektin, dan limonene yang berguna untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan melawan infeksi. 

Dari banyak referensi via googling di internet, walaupun cita rasa buah lemon bersifat asam, namun riset membuktikan bahwa air lemon akan bersifat basa / alkaline apabila telah dikonsumsi dan diserap oleh tubuh.

Teratur meminum infused water buah lemon pada pagi dan sore selama 7 hingga 14 hari diklaim membantu proses detoks tubuh dari berbagai macam racun yang mengendap di organ hati maupun ginjal. Organ hati sangat memerlukan khasiat dari buah lemon untuk meningkatkan produksi enzim yang berguna bagi tubuh.

Agar ga bosen, ternyata lemon bisa kita kombinasikan untuk mendapatkan manfaat yang lebih oke. 

1. Kombinasi antara Lemo9n, jeruk, dan jeruk nipis

Kombinasi antara buah lemon, jeruk, dan jeruk nipis berguna untuk meningkatkan sistem pertahanan / kekebalan tubuh, membantu proses pencernaan, serta memaksimalkan proses detoks tubuh dari racun-racun.

2. kombinasi antara mentimun, daun mint, buah lemon, dan jahe patut dicoba dalam racikan infused water. 

Bahan-bahannya:

1 buah lemon

1 buah timun

!5 daun mint

Nah, sekarang cara buatnya gampang banget nih. Bahan-bahan tadi (kecuali air.. ;) ) dicuci bersih kalau perlu ulang 2-3x, kemudian Lemon dan Timun dipotong bulat-bulat dan jangan terlalu tebal. Kemudian masukkan dalam pitcher atau teko atau apalah punyanya :), tambahkan daun mint dan air, kemudian diamkan dalam lemari es selama satu malam atau minimal 8 jam.

Minum 1-2 gelas per hari, paling enak di pagi hari sebelum beraktivitas atau setelah berolahraga.

Manfaat minuman ini apa?

Salah satu manfaat utama dalam air lemon adalah membantu penurunan / menjaga berat badan ideal dan memberikan tubuh  elektrolit alami.

Air Lemon ini juga sumber vitamin C dan antioksidan alami yang membantu untuk menjaga energi tubuh saat diet atau setelah beraktivitas. Bisa buat ‘tameng’ juga untuk menjaga badan dari virus flu apa lagi musim hujan seperti ini.

Berfungsi juga sebagai detox alami. Jadi jangan kaget kalau setelah minum ini akan sering buang air kecil, itu justru pertanda bagus.

Tidak hanya itu, karena kandungan vitamin C yang tinggi, resep ini juga bermanfaat untukperemajaan kulit, tampak lebih bercahaya dan bisa untuk anti-aging alami. (Hayoo inget-inget ada kan iklan produk pencerah kulit yang -katanya- berbahan dasar lemon.. model iklannya Bella). Tapi ini alami lho… tanpa proses kimiawi.

Tapi harus diingat, karena ini resep alami, ga ada tuh hasil yang instant. Jadi jangan baru nyoba sekali terus nuntut kok berat badan ku belum turun, kok kulit ku masih kusam, dll… No darling… ini resep alami.. sekali lagi ALAMI… kalau mau yang instant operasi atau ke dokter kulit aja.. :)

1. Dijadikan Masker : ambil potongan lemon sekitar 2-3 slices, gosok langsung ke wajah dan leher (depan belakang ya.. jangan sampe leher depan belakang beda warna), tapi jangan ke kulit yang sedang berjerawat ya. Sisa lemon gosokkan ke bagian tubuh lain yang sering kering seperti siku, lutut atau bisa juga di punggung tangan-kaki. Tunggu sampai mengering sekitar 1 jam. Irisan timunnya bisa untuk kompres mata sementara menunggu masker lemon kering. Lakukan 1 minggu 1x.

1. Dijadikan Creambath: kalau belum waktunya maskeran, ampas lemon ini bisa untuk perawatan rambut dan kulit kepala lho. Pertama, tentukan jenis rambut kamu, kalau rambut mu cenderung berminyak, irisan lemon tadi langsung digosok-gosokan ke kulit kepala dan rambut. Fungsinya untuk mencegah ketombe dan mengurangi kadar minyak berlebih. Kalau rambut kamu jenisnya kering, peras semua irisan lemon tadi di mangkuk, kalau bisa peras sampai benar-benar habis airnya lalu tambahkam santan. Balurkan di rambut dan kulit kepala sambil dipijat-pijat, diamkan sampai kering bisa 1 jam lebih, baru dibilas dengan shampoo. Lakukan 1-2x seminggu.

Tapi yang pasti ini jauhhhh lebih aman dari pada tindakan medis untuk kecantikan.

Lalu setelah air habis langsung dibuang? ohhh.. jangan.. masih ada manfaatnya tuh.

Ampas setelah 3 hari ini masih bisa dimanfaatkan:

Banyak manfaatnya kan..

eh ada versi lain loh dari resep ini, selain lemon, daun mint, timun bisa juga ditambahkan jahe. Nah ini banyak dikenal dengan istilah sassy water.

Bagaimana cara menyiapkan Sassy Water? Berikut caranya:

1. Campur dan blender semua bahan dalam wadah kecuali jeruk Lemon

2..Saring

3. Masukan lemon, yang dicincang dan iris tipis kedalam hasil blender bahan semua

4.Masukkan ke dalam lemari es dalam semalam

5.Minum jus yang Anda buat, hindari air minum putih selama minum Sassy Water.

Minum jus ini setidaknya selama empat hari berturut-turut untuk melihat hasil. Setelah 4 hari, cobalah untuk mengukur pinggang Anda lagi dan Anda akan terkejut, berapa banyak lemak yang akan terbuang.

Minuman lezat dan ajaib ini dinamai seperti penciptanya yaitu ahli gizi Cynthia Sass. Air Sassy adalah minuman yang sangat kuat dan juga dapat menyegarkan, merevitalisasi, mengandung kalori yang rendah, membantu gas keluar dari tubuh, dan menenangkan sistem pencernaan. 

Dan untuk memiliki perut rata, penting bagi Anda juga untuk menghindari permen, makanan ringan (snack), makanan berminyak selama 4 hari, dan pastikan Anda minum Sassy Water. Dianjurkan untuk makan buah-buahan dan sayuran yang mengandung sejumlah besar air seperti melon, semangka, dan lainnya. Alasan di balik itu adalah untuk menghindari terjadinya sembelit dan perut kembung.

Mau pilih yang mana???

Semuanya mempunyai efek yang bagus untuk tubuh...so yuk kita sehatkan tubuh kita dengan mengkonsumsi minuman yang sehat dan bermanfaat bagi tubuh...next time kita cari info minuman sehat yang lain yaaaa

selamat menikmati...